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30 alimentos que puede comer y no ganar peso





11. Verdes frondosos
Las calorías en un solo gramo de verduras de hoja son significativamente menores que en un gramo de cualquier tipo de carne, lo que significa que puede comer más sin sentirse culpable mientras se siente más lleno. Tenga todo lo que quiera, pero asegúrese de agregar sabor agregando una vinagreta de aceite de oliva o un aderezo bajo en grasa similar.



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