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30 alimentos que puede comer y no ganar peso





21. Semillas de chia

Las semillas de Chia pertenecen al grupo de superalimentos con el mayor contenido nutricional. Por cada onza de semillas, obtienes 11 gramos de fibra, por lo que no hay duda de que un pequeño bol de semillas de color oscuro te mantendrá lleno por largos períodos.




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