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30 alimentos que puede comer y no ganar peso





3. Avena
La harina de avena absorberá cualquier fluido que lo rodee, lo llenará de grasa y lo dejará aún más lleno de estómago. Cómelo por la mañana para darle la energía que tanto necesita, que de otro modo encontraría en bocadillos salados durante el mediodía.



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