30 alimentos que puede comer y no ganar peso





16. Aguacates

Los aguacates son una fruta única en el sentido de que contienen niveles tremendos de grasas saludables. A pesar de su contenido graso, no son tan densos como se podría pensar, ya que su grosor se ve compensado por su contenido de agua.

17. Vinagre de sidra de manzana
Puede que no le sorprenda a algunas personas, pero puede consumir la mayor cantidad de vinagre de sidra de manzana que desee sin aumentar de peso. Intente tomar el vinagre junto con un plato alto en carbohidratos y tendrá una plenitud duradera sin igual con cualquier otra comida.

18. Nueces

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Aunque las nueces contienen altos niveles de grasa, no engordan. Incluso en grandes cantidades las nueces pueden ayudar a mejorar su proceso metabólico y mejorar la pérdida de peso.