Jeśli myślimy o porannym przygotowywaniu śniadania, to z pewnością naszym pierwszym skojarzeniem jest słowo: jajko. Gotowane, smażone, jajecznica, a może jajko sadzone? Wybór należy do Ciebie. Jednak kto nie lubi obudzić się rano i zjeść pożywnego śniadania składającego się z jajek na bekonie? Można je przygotować na wiele sposobów i dodatkowo zjeść na zimno lub na ciepło.
ajka to najważniejsza baza wielu potraw na całym świecie. Są nieodłącznym elementem, który możesz znaleźć na talerzu w każdym domu. Nie tylko dlatego, że są tak smaczne i uniwersalne, ale także ze względu na swoją wielką wartość odżywczą. A to jest dowód na nieprawdziwość opinii tych ludzi, którzy odpowiedzialni są za złą reputację jaj, bo uważają, że żółtko zawiera dużo cholesterolu i wpływa negatywnie na ich dietę.
Opinie te zostały jednak zakwestionowane przez naukowców, którzy odkryli, że jaja są dobrym źródłem niezbędnych minerałów i witamin, a także zawierają wysoką zawartość aminokwasów, których używamy do budowy masy mięśniowej. Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile jaj możesz zjeść dziennie? Albo co by się stało, gdybyś w ciągu dnia jadł trzy jajka? Przeczytaj o tym więcej na następnej stronie, a dowiesz się, co stanie się z Twoim ciałem, gdy włączysz do swojej diety więcej jaj!
Przeczytaj więcej na kolejnej stronie
