Frullato magico per Pérderde peso di banana che vi aiuterà a dimagrire

Le banane sono eccellenti per perdere peso perché hanno una varietà di sostanze nutritive che contribuiscono alla perdita di peso sano. Mangiare una banana può aiutarvi a sentirvi pieni, dando al vostro corpo ciò di cui ha bisogno per esibirsi al massimo. Ciò significa meno voglie di cibo spazzatura e l’energia per aumentare l’intensità del vostro allenamento.
Analizzeremo con maggiore attenzione i singoli elementi delle banane che possono aiutarti nella perdita di peso del tuo viaggio e poi condividere una deliziosa ricetta per i milkshake che renderanno il tuo quotidiano banana un piacere.

Potassio

Le banane sono famose per il loro contenuto di potassio. Potassio funziona in associazione con sodio per controllare i livelli di fluido nel corpo. Che può essere importante nella perdita di peso, semplicemente perché l’acqua in eccesso vi farà sentire gonfio. Il potassio è anche coinvolto nella funzione muscolare e può aiutare a minimizzare i crampi che si verificano durante l’esercizio. E infine, il potassio aiuta il corretto funzionamento del tuo cuore, è anche molto importante per il potere attraverso l’esercizio.

Magnesio

Il magnesio può essere utile in termini di perdita di peso perché è stato indicato per aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue, nonché ridurre il peso dell’acqua e gonfiore. Più in generale, il corpo utilizza il magnesio per guidare gli impulsi nervosi, contrarre i muscoli e mantenere una frequenza cardiaca normale aiutando a trasportare calcio e potassio.